冷え性
私は元々の体質が冷え性でした。吹く風が少し冷たくなると手足が冷え始め、他の人よりも一足早く、服を着こみます。今年も既に服を着こみ始めている時期なのですが、妊娠しているからでしょうか、今年は体の様子が違います。元々冷え性というのは、血行不良が原因だそうです。運動不足も大きな理由の一つです。妊娠中は特に中々運動をするというのは難しいので、それまで冷え性でなかった人も、妊娠を機に冷え性になってしまう事が多いそうです。冷え性になると寒さだけではなく、冷えから足がむくんだり、むくむことによって夜中に足がつり、熟睡できなかったり、肌のツヤも衰えがちになるそうです。しかし、私は妊娠して秋を迎え、冷え性が改善されたように感じます。妊娠してからは食事にとても気を使うようになり、様々な食材を食べるようになりました。また、お風呂あがりにストレッチを入念にしたり、ちょっとした距離を歩くようにしたり、決まった時間に散歩をするようになりました。また、水分もしっかりとるようになり、喫煙も飲酒はもちろんやめました。妊娠を機に冷え性になる人が多いようですが、私の場合は妊娠を機に生活習慣が大幅に改善され、体調も良く冷え性も改善されました。心も体も暖かい冬を迎えられそうです。 産科を探す＠横浜市